Tämä blogi toimii mun omana päiväkirjana, sinäkin voit täältä lueskella mitä mä tuohuilen, jos kiinnostaa. Tänään oli taas aika tehdä pieni interventio elämäntapoihin, siis tarkastella vähän ruokailutottumuksia ja lisätä liikuntaa. On ollut paljon kiireisiä aikoja, jolloin itsestä ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen meinaa jäädä vähemmälle.
Otin tänään käyttöön vanhan tutun ravitsemuksen seurantapalvelun. Nyt tässä puuroa sulatellessa kerään motivaatiota liikkumaan lähtemiseen.